Vous recherchez un psychologue ? Je ne suis pas moi-même psychologue, mais dans mon cabinet situé à Saint-Hilaire-du-Rosier, j'accompagne mes patients depuis des années pour résoudre leurs problèmes d’ordre psychologique. Je connais bien les métiers de la sphère « psy », c'est pourquoi je vous explique ici en quoi consiste le métier de psychologue et je vous donne des conseils pour pouvoir choisir le professionnel qui vous convient. Mais vous pourrez aussi découvrir mon accompagnement psychologique fondé notamment sur la gestalt thérapie.
Le terme « psy » regroupe en réalité plusieurs métiers bien distincts, aux formations et aux rôles très différents. Le psychologue est un professionnel titulaire d'un master en psychologie (bac +5), qui l'autorise à évaluer, prévenir et accompagner les difficultés psychiques. Il ne prescrit pas de médicaments, c'est là une différence fondamentale avec le psychiatre. Son rôle est avant tout d'instaurer un espace d'écoute, d'analyse et de soutien psychologique adapté à chaque patient.
Il est fréquent de confondre ces trois professions, pourtant chacune répond à des besoins spécifiques :
À noter que le titre de « thérapeute » seul n'est pas réglementé en France : il peut donc être utilisé par des professionnels aux formations très diverses. C'est pourquoi il est important de vérifier les qualifications de la personne que vous consultez.
Parmi les psychologues, le psychologue clinicien, se distingue par une spécialisation dans l'accompagnement des troubles psychiques plus complexes : anxiété, dépression, traumatismes, troubles du comportement… Il travaille souvent en lien avec d'autres professionnels de santé et intervient aussi bien en cabinet libéral qu'en milieu hospitalier ou institutionnel.
Choisir un psychologue est une décision importante, qui mérite qu'on y consacre un peu de temps et de réflexion.
Il est utile de vous interroger sur vos besoins : traversez-vous une période de stress intense, un deuil, une crise relationnelle ? Souhaitez-vous travailler sur des schémas répétitifs ou mieux comprendre votre fonctionnement intérieur ? La nature de vos difficultés peut orienter votre choix vers un psychologue ou une approche psychologique plus large.
Car au-delà du psychologue au sens strict, il existe toute une palette de thérapeutes formés à des approches complémentaires : gestalt thérapie, EMDR, approches systémiques, thérapies humanistes… Ces professionnels peuvent accompagner efficacement de nombreuses difficultés psychiques et émotionnelles, avec des résultats tout aussi significatifs qu'un suivi psychologique classique. Le plus important est de trouver le professionnel et l'approche avec lesquels vous vous sentez en confiance et en phase.
Il existe de nombreuses approches psychologiques, et chaque professionnel peut être formé à l'une ou plusieurs d'entre elles :
Il n'existe pas d'approche universellement supérieure : tout dépend de votre personnalité, de vos attentes mais surtout, de la qualité du lien de confiance que vous parviendrez à établir avec le professionnel. Vous pouvez consulter la fédération française de psychothérapie et psychanalyse pour en savoir plus sur les différentes méthodes.
Prendre rendez-vous chez un psychologue peut sembler intimidant, surtout lors d'une première consultation. Cette première séance est généralement un temps d'échange libre, sans engagement : vous exposez ce qui vous amène, le professionnel vous présente sa façon de travailler, et vous évaluez ensemble si la relation peut s'engager.
Une séance dure en moyenne 45 à 55 minutes. Le rythme des consultations est ensuite défini en fonction de vos besoins ; hebdomadaire, bimensuel ou ponctuel. L'essentiel est de vous sentir à l'aise et en confiance dès les premiers échanges.
La question du remboursement de séances chez le psychologue est souvent un frein à la consultation. Bonne nouvelle : des dispositifs existent pour alléger le coût d'un suivi psychologique, même si la prise en charge reste partielle dans la plupart des cas.
Le dispositif Mon Soutien Psy : un psychologue remboursé par l'Assurance maladie
Depuis 2022 et renforcé en juin 2024, le dispositif Mon Soutien Psy permet d'accéder à un psy remboursé par l'Assurance maladie. Il ouvre droit à jusqu'à 12 séances par année civile chez un psychologue remboursé ayant signé une convention avec l'Assurance maladie, au tarif fixé par celle-ci, sans dépassement d'honoraires possible.
Bonne nouvelle : depuis juin 2024, il n'est plus nécessaire de passer par votre médecin traitant pour en bénéficier. Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec un psychologue clinicien partenaire via l'annuaire en ligne disponible sur le site Mon Soutien Psy. Chaque séance est remboursée à 60 % par l'Assurance maladie, les 40 % restants étant généralement couverts par votre mutuelle. Dans certaines situations (complémentaire santé solidaire, affection de longue durée, grossesse) la prise en charge peut être intégrale.
Ce dispositif s'adresse à toute personne dès 3 ans présentant une souffrance psychique d'intensité légère à modérée : anxiété, dépression légère, troubles du sommeil, du comportement alimentaire, etc.
En dehors du dispositif Mon Soutien Psy, de nombreuses mutuelles proposent des remboursements partiels pour les consultations de psychologie, dans le cadre de leurs garanties « médecines douces » ou « soutien psychologique ». Le montant remboursé varie selon votre contrat : renseignez-vous directement auprès de votre organisme complémentaire.
Par ailleurs, certaines structures proposent un soutien psychologique à tarif réduit ou gratuit : centres médico-psychologiques (CMP), maisons de santé, associations… Ces solutions peuvent constituer une première étape accessible si le coût d'une consultation en cabinet libéral vous freine.
Trouver un psychologue autour de moi est aujourd'hui facilité par plusieurs outils en ligne. Si vous habitez dans les environs, voici quelques pistes concrètes pour identifier le professionnel qui vous correspond.
En premier lieu, le site Doctolib vous permet de rechercher par exemple un psychologue pour adulte disponible près de chez vous. Il permet également de comparer les approches pratiquées et de prendre rendez-vous avec un psychologue directement en ligne.
L'annuaire de l'Assurance maladie Ameli recense quant à lui les psychologues conventionnés, notamment ceux participant au dispositif Mon Soutien Psy, avec la possibilité de filtrer par localisation géographique.
Enfin, le bouche-à-oreille reste un moyen efficace et rassurant : n'hésitez pas à demander autour de vous ou à solliciter votre médecin traitant, qui connaît souvent les professionnels de la région et pourra vous orienter vers un psychologue adapté à votre besoin.
Si vous recherchez un psychologue thérapeute, permettez-moi de vous présenter une autre voie : celle de la gestalt thérapie. Je ne suis pas psychologue mais je suis gestalt thérapeute à Saint-Hilaire-du-Rosier, formée à cette approche humaniste reconnue que je pratique depuis 2010.
La gestalt thérapie est une approche psychologique globale qui s'intéresse à la personne dans sa totalité : ses émotions, son corps, sa psyché, ses relations et son histoire. Plutôt que de vouloir "réparer " le passé, elle vise la transformation en accompagnant chaque personne vers une meilleure connaissance d’elle-même, de ses ressources et une plus grande liberté dans l’expression de sa nature profonde qui, par voie de conséquence, ouvre à des relations plus épanouissantes. C'est une forme de psychothérapie fondée sur le dialogue, l'expérience vécue et la relation de confiance entre le patient et le thérapeute.
Mon accompagnement s'adresse aux adultes traversant des difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles, qui souhaitent explorer une alternative non médicamenteuse, complémentaire ou indépendante d'un suivi psychologique plus traditionnel. Pour en savoir plus sur la gestalt thérapie et ses fondements, vous pouvez consulter l'Institut Français de Gestalt thérapie.
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