Vous habitez à Alixan et recherchez un thérapeute ou vous vous interrogez sur la démarche d'une thérapie. Il peut être difficile de savoir à qui s'adresser lorsque l'on traverse une période difficile ou que l'on souhaite simplement prendre du temps pour soi.
Je suis gestalt thérapeute, et j'exerce à Saint-Hilaire-du-Rosier, entre la Drôme et l'Isère. Si vous habitez à Alixan ou dans les environs, cette page est faite pour vous. Sur cette page, je vous propose quelques repères pour mieux comprendre ce que recouvre le mot thérapeute, ce que signifie un accompagnement thérapeutique, et en quoi cela diffère ou complète un suivi avec un psychologue.
Je vous parlerai aussi de ma manière d'accompagner, dans une approche non médicale, non interprétative, fondée sur l'écoute, la présence, et l'attention à ce qui se vit dans la relation.
La question sur le choix d’un thérapeute ou d’un psychologue revient souvent et elle est tout à fait légitime. Ces professionnels travaillent tous deux sur la sphère psychique et émotionnelle, mais leur formation et leur cadre d'exercice diffèrent sensiblement.
Le psychologue est un professionnel dont le titre est réglementé en France : il est titulaire d'un master en psychologie et doit s'inscrire à l’ARS (Agence Régionale de Santé). Il peut pratiquer des bilans psychologiques, des tests, des évaluations et proposer un suivi psychologique dans un cadre clinique.
Le terme thérapeute, lui, désigne plus largement toute personne proposant un accompagnement thérapeutique. En France, le titre de psychothérapeute est encadré par la loi depuis 2010 et nécessite une formation spécifique en psychopathologie ainsi qu'un stage clinique. En dehors de ce titre précis, un thérapeute peut exercer sous différentes approches, comme la gestalt, les thérapies humanistes, ou les thérapies brèves, sans que cela implique un cadre médical ou un diagnostic.
Pour en savoir plus sur la réglementation des titres, vous pouvez consulter le site du Syndicat National des Praticiens en Psychothérapie.
L'accompagnement thérapeutique désigne un suivi régulier, individualisé, qui vise à soutenir une personne dans un processus de changement, de mieux-être ou de compréhension d'elle-même. Contrairement à une idée reçue, il ne s'agit pas uniquement de « parler de ses problèmes » : c'est un espace structuré, bienveillant, où la relation elle-même devient un outil de transformation.
Un suivi thérapeutique peut répondre à des besoins très variés : traverser une période de crise, mieux gérer ses émotions, sortir de schémas répétitifs, retrouver du sens, ou simplement se reconnecter à soi. La thérapie individuelle s'adapte au rythme et aux besoins de chaque personne.
La thérapie individuelle ne s'adresse pas uniquement aux personnes en grande souffrance. On consulte un thérapeute pour des raisons très diverses, et il n'est pas nécessaire d'attendre une crise pour franchir le pas.
Voici quelques situations fréquentes qui amènent à entamer un suivi thérapeutique :
Un accompagnement thérapeutique peut également être préventif : il n'est pas réservé aux moments de crise, et de nombreuses personnes l'envisagent comme un espace de ressourcement et de développement personnel.
L’approche psychologique recouvre un large spectre d'accompagnements. Parmi les plus connues, on trouve les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), fondées sur le travail des pensées et des comportements, ou encore la psychanalyse, qui explore l'inconscient et l'histoire passée.
L’approche existentielle, quant à elle, s'intéresse à la manière dont une personne habite sa vie : ses choix, ses valeurs, son rapport au temps, à l'autre, à elle-même. Elle ne cherche pas à corriger ou à analyser, mais vise plutôt la transformation par une présence plus authentique à soi et au monde.
La gestalt thérapie, dont je me réclame, s'inscrit dans ce courant humaniste et existentiel. Elle accorde une place centrale au moment présent, à la conscience de soi, et à la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée.
Ce qui la distingue des autres approches plus classiques, c'est notamment l'absence de diagnostic et d'interprétation : il s'agit de vous accompagner davantage à parcourir le chemin qui vous permettra de vivre et ressentir différemment dans "l’ici et maintenant ".
Ma pratique s'appuie sur la gestalt thérapie, une approche humaniste qui place la relation et l'expérience vécue au cœur du travail thérapeutique. Je n'interprète pas, je ne diagnostique pas : j'accompagne ce qui se passe en vous, dans l'instant de nos échanges ; je vous aide à donner du sens à vos difficultés et à les dépasser.
Ce suivi thérapeutique psychologique, au sens large, s'adresse à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, traverser une période difficile, ou simplement s'accorder un espace pour elle. Il n'est pas nécessaire d'avoir une « raison suffisante » pour consulter : le désir d'aller mieux ou de se sentir plus vivant est déjà une raison qui a de la valeur.
Mon accompagnement repose sur quelques principes fondateurs :
La thérapie existentielle que je pratique ne cherche pas à effacer vos difficultés, mais à vous aider à les traverser avec plus de conscience et de liberté. Pour en savoir plus sur les fondements de cette approche, vous pouvez consulter le site de la Société Française de Gestalt.
Mon cabinet est situé à Saint-Hilaire-du-Rosier, dans une position géographique qui me permet d'accueillir des personnes issues aussi bien de l'Isère que de la Drôme. Je reçois des personnes pouvant venir de Romans-sur-Isère, de Valence, de Pont-en-Royans, de Saint-marcellin et de leurs environs.
Si vous cherchez un thérapeute en Isère ou un thérapeute dans la Drôme, vous êtes au bon endroit. Je propose des séances en présentiel au cabinet, dans un espace confidentiel, sécure et bienveillant, pensé pour favoriser la détente et la parole.
Les séances durent généralement 50 minutes. La fréquence est à définir ensemble en fonction de vos besoins et possibilités. Elles peuvent ensuite s’espacer selon l'évolution de votre processus.
Vous habitez à Alixan et souhaitez débuter un accompagnement thérapeutique ou simplement poser quelques questions avant de vous engager ? Je vous invite à me contacter pour une première consultation, sans engagement. Cette rencontre sera l'occasion, au travers de nos échanges, de vérifier que mon approche correspond à ce que vous recherchez.
La démarche de consulter un thérapeute demande parfois du courage. J'accueille cette démarche avec respect et bienveillance, quelle qu'en soit la raison.
N'hésitez pas à me contacter directement via le formulaire de contact ou par téléphone. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.
